射擊講究精準與穩定，呼吸、動作及情緒起伏，都可能影響成績。但在高秝彤教練眼中，比起打出滿分，更重要的是面對失誤時，孩子能否理解自己的情緒，重新找回節奏。
2016年，高秝彤教練來到明德國中執教，陪著射擊隊一步步改善訓練環境，也帶領選手在115年全中運寫下亮眼成績。十年間，她不只帶領選手精進技術，也與學校、教師及家長攜手，讓課業與訓練相互兼顧，逐步建立明德的培育模式。

❙ 十年磨一劍，讓努力有更好的起點
「我剛進來的時候，明德的設備、槍枝、訓練環境，其實都算比較落後的。」高秝彤教練回憶，早期隊上裝備老舊，訓練場地也受限。隨著基隆市政府選手培育計畫及學校支持，明德逐步更新設備、導入電子靶，讓日常訓練更貼近正式賽事。
電子靶帶來便利，也讓選手面臨新的考驗。過去使用紙靶，每發射擊後都需更換靶紙，自然形成調整空檔；如今分數與排名即時顯示，選手容易急於確認成績而打亂節奏。團隊也透過移地訓練，適應不同場館的光線與空間。從硬體升級到賽場適應，逐步累積明德的競爭力。

❙ 不只練準度，更要練習與情緒共存
「以前我們那個年代學會的是服從，但現在的孩子不一樣，他們需要被理解。」成為教練後，高秝彤教練逐漸體會傾聽的重要。面對因領先而興奮、因失誤而焦慮的選手，一句「不要緊張」往往無濟於事。她會先試著了解選手的感受，再引導他們察覺情緒如何影響呼吸與動作，再將注意力帶回當下。

「我們沒有想要孩子否定自己的情緒，而是希望孩子知道自己為什麼會有這個情緒，然後學著跟情緒共存。」這份帶隊理念與社會情緒學習（SEL）的理念不謀而合。高秝彤教練至今仍持續參加射擊比賽，親身感受賽場壓力，更能理解選手。她深知，能登上亞奧運舞台的終究是少數，她更希望孩子無論未來走向何方，都能將自我覺察、情緒調整與面對挫折的能力，化為終身受用的養分。

❙ 帶著考卷上賽場，學術並重的團隊默契
明德射擊隊有個特別的習慣：大型賽事的等待空檔，教練會與教師合作，把練習卷帶到賽場。原本希望學生別因等待而焦慮，沒想到他們不但沒有排斥，反而主動問：「教練，今天考卷可以早點發嗎？」善用空檔完成課業，既能轉移注意力，也不耽誤學習。
學校也透過課業輔導、補課及寒暑假課程，協助學生兼顧訓練與會考；若考試與賽程衝突，教練也會調整參賽安排。這份學術並重的成果，仰賴教師、教練、家長與行政團隊合作，讓學生追求競技目標的同時，也保有探索多元未來的機會。

❙ 懂孩子的教練，留下受用一生的力量
一次與射擊隊畢業生相聚，學生竟清楚記得高秝彤教練多年前說過的話。學生告訴她，教練是不同於父母與老師的特別存在，陪著他們走過訓練、勝負與挫折。這讓她深受觸動，也體會到一句鼓勵、一份信任，可能在孩子心中留下深遠影響。

「教練沒有放棄你之前，你就不可以放棄自己。」當孩子因挫折萌生退意，高秝彤教練用這句話傳遞信任，讓孩子知道自己並非孤軍奮戰。十年執教，她逐漸明白，教練的價值不只在於培養冠軍，更在於成為孩子願意信任、能夠並肩迎接挑戰的人。這份被理解、被支持的力量，也將陪伴他們勇敢走向未來。