114年全中運，平鎮高中跆拳道隊拿下7金3銀5銅，創下高男七連霸、高女六連霸的佳績；115年高男團體更達成八連霸。高中選手三年即畢業，陣容與量級不斷重組，平鎮難得之處，是高三主力離隊後，仍有高二、一選手繼續接棒。

❙ 十年教練養成，讓經驗走向科學
陳維新教練自平鎮高中跆拳道隊創立時便加入，至今已長達27年，曾獲學校體育傳炬獎「運動教練獎」肯定。接任總教練前，他與邱共鉦教練共同帶隊十年，從課表安排、隊伍管理到理解選手，在實務中累積經驗。國家隊執教與國際賽交流也讓他明白：「當過選手會比賽，不等於立刻就會當教練教人。」教練必須依選手的能力、環境與需求找出解法。

民國99年接棒總教練後，陳維新教練參考了伊朗國家隊與韓國教練技術風格，逐步將運動科學導入訓練。並與國立體大王翔星教授合作，專業整合理論與實務，優化技術、體能、重訓、肌力檢測、量級調整、體重監控、疲勞恢復與心理狀態，幫助選手提升訓練成效。備賽期間，選手每天回報空腹體重、上傳三餐照片；團隊也與兩位物理治療師合作，處理肌肉緊繃、疼痛與恢復。運動科學讓教練更早看見個別差異，即時調整。

❙ 長勝關鍵：個別化訓練計畫
在平鎮，同一堂技術或體能訓練不一定只有一個達標秒數。以400公尺衝刺跑為例，陳維新會依現階段能力分組，跑得快的人追求更高速度，基礎尚未成熟的人先穩定完成，再逐步縮短秒數。這不是降低標準，而是替每個人設計一階一階爬得上去的樓梯。
有人入隊時已能在全國賽場嶄露頭角，也有人沒有亮眼成績，甚至連完整課表都難以跟上。陳維新教練在意的不只有獎牌，更希望學生從訓練中學會設定目標、勇敢面對、堅忍不拔、不畏挑戰、突破自己，並把這份能力帶進賽場以外的人生。

❙ 教練傳承是穩住長期競爭力的關鍵之一
「選手怕斷層，教練也會怕斷層。」陳維新教練認為，隊伍要長久，帶隊經驗也必須有人承接。從他與創隊的邱共鉦教練共同帶隊，到與張瓊芳教練長年合作，平鎮累積的訓練方法與團隊文化，持續在實務中傳承。
張瓊芳教練是平鎮高中校隊第一屆選手，從平鎮走上亞運舞臺，退役後返校執教，至今約17年。從選手到教練，她熟悉的不只是訓練方法，也理解隊伍一路累積的文化與精神。

近年，陳維新教練也支持張瓊芳教練把握青年及青少年國家隊的歷練機會。對他而言，接班不是交棒時才開始，而是提早讓下一位教練參與判斷、承擔責任，逐步形成自己的方法。當經驗有人傳、責任有人接，隊伍就不必因人員更替重新摸索。

❙ 根留在桃園 讓養成系統走得更遠
平鎮的競爭力也來自桃園基層體系。隊上95%學生來自桃園，學校重視區域發展，長期協助區域國中端隊伍交流，讓資源共享、教學經驗與人才培育在地方累積。穩定的銜接，也讓教練能及早掌握選手特質。
因此，即使量級與主力更替，隊伍仍能培養下一批選手。這不只是平鎮的成績，也是桃園長期從基層培育的成果。

陳維新教練希望把近30年累積的訓練經驗、團隊文化與基層扎根，永續傳承延續下去。「要做，就要把它做好；要嘛就不要做。」對他而言，做好不只在於金牌，而是讓方法留在隊伍、人才留在地方，持續培育頂尖選手進入國家隊、走向世界舞台，讓下一棒接得住。